CONSCIOUS DANCE TRAINING ACADEMY
for students
Para ser un buen bailarín no es suficiente bailar.
La mejor manera para tener una carrera larga es prevenir lesiones.
QUIERES SEGUIR ESTANCADA?
- sin entender como funciona tu cuerpo
- sin saber como controlarlo
- lesionándote una y otra vez
- sintiéndote frustrada cada vez que te miras al espejo bailando
SI CREES QUE LA ÚNICA MANERA PARA MEJORAR
- es repetir mil veces el mismo gesto técnico,
- sin hacer un entrenamiento complementario de fuerza, resistencia, flexibilidad, potencia y propiocepción
- sin programar tus entrenamientos
- sin tener unas buenas rutinas equilibradas
- copiando solo rutinas que encuentras en las redes
- sin disciplina ni constancia
- o entrenando con un profesional que no conoce la danza y no es preparador físico para bailarines
Entonces deja de leer y sigue haciendo lo que estás haciendo.
O SI AL REVÉS QUIERES...
- sentirte libre y sentirte bien mientras bailas
- conectar con tu cuerpo y agradecerle/te por todos los limites que logras superar en total seguridad
- olvidar las frustraciones
- olvidar las lesiones
- sentirte orgullosa de ti misma y feliz
Y SIENTES QUE POR FIN ES TU MOMENTO PARA
- tener más autoestima, sentirte orgullosa contigo misma y feliz gracias al hecho de
- ser constante e implementar el hábito del entrenamiento en tu vida de bailarina
- reducir drásticamente el riesgo de lesiones
- tener piernas más altas
- más flexibilidad
- más fuerza
- más estabilidad y equilibrio
- más pirouettes
- mejor postura
- más potencia
- saltar sin morir en el intento
- tener y mantener un rendimiento físico optimo, para desarrollar una técnica excelente
ESTO ES POSIBLE!
Con CDTAcademy podrás bailar libre y segura de ti misma como siempre quisiste.
La preparación física específica para la danza es tu acompañamiento.
La meta: tener una carrera larga y saludable, respetando a tu cuerpo, mejorando y manteniendo el rendimiento y la consciencia de movimiento.
Serás fuerte, flexible, estable y potente.
No solo el día de la performance. Siempre. Porque la vida es tu escenario y mereces brillar cada día.
QUE INCLUYE LA ACADEMIA ONLINE?
- Rutinas pre grabadas. Más de 240 vídeos divididos por objetivos y en progresión:
- fuerza, alineación, estabilidad, equilibrio y pirouettes;
- flexibilidad y movilidad de piernas, split, middle split, developpé, en dehors;
- flexibilidad y movilidad de espalda, arabesque, cambre y attitude;
- resistencia, potencia, velocidad y saltos.
- Programación de los entrenamientos (no es la típica plataforma donde eliges tu que hacer, tendrás una guía para ver resultados reales).
- Soporte constante.
- CDTCommunity, una comunidad de bailarines conscientes de todo el mundo con tu misma pasión e inquietudes, para mantenerte siempre motivada y no sentirte sola.
- Plataforma muy fácil de usar e intuitiva.
PERO NO SE ACABA AQUÍ...
BONOS ESPECIALES
CLASES EN DIRECTO
Donde Martina te ve, te guía y te corrige, una vez a la semana.
FLEXI BACK CHALLANGE
El reto de 8 días para mejorar tu cambre, arabesque, penché y attitude.
ONE WEEK SPLIT CHALLANGE
El reto de una semana para trabajar tu flexibilidad de piernas y mejorar tu split
MULTIPLICA TU RENDIMIENTO CON UNA DIETA ADAPTADA A LAS REALES NECESIDADES DE LOS BAILARINES
Masterclass con Néstor Zamorano nutricionista y bailarín.
DE PATITO FEO A CISNE: TRANSFORMA TU MENTALIDAD Y LLEGA AL ÉXITO EN SOLO 4 CLASES.
Como crear hábitos y disciplina y no dejar tus rutinas nunca más, sin necesidad de un profe o entrenador esperándote.
SIÉNTETE SEGURA BAILANDO CONOCIENDO CUÁLES SON LAS LESIONES MÁS COMUNES EN LA DANZA
Masterclass con Alba Vidal bailarina y fisioterapeuta especializada en danza.
LA EXPERIENCIA DE QUIÉN YA DIO EL PASO
QUIÉN ES
MARTINA BELLONI?
Artista italiana, ciudadana del mundo.
El movimiento consciente es parte de mi desde que era niña. Al día de hoy soy bailarina profesional, coreógrafa y tengo 20 años de experiencia en la didáctica de la danza, del Pilates y de la preparación física para bailarines.
Como puedes imaginar no fue todo fácil, el constante trabajo sobre mi cuerpo me hizo dar cuenta que tenía muchos límites: falta de en dehors, escapulas aladas, hiperlordosis y escoliosis. Todos aspectos que, en teoría, según el canon estético de la danza, no me iban a permitir bailar.
Pero eso solo en teoría. Porque los únicos limites que tenemos, son los que nos imponemos. Tuve que estudiar mucho a nivel teórico y práctico para entender el funcionamiento de mi cuerpo y llevarlo a un buen rendimiento. No podía ni quería quedarme atrás!
Fue así que empecé a acercarme a otras disciplinas complementarias a la danza, como el Pilates, el Yoga, el Progressing Ballet Technique, Animal flow, teatro físico, uso de la voz,… para satisfacer mi necesidad de investigar el movimiento.
Y tras
- formaciones profesionales como bailarina,
- un master en pedagogía de la danza,
- una especialización en la enseñanza de moderno y contemporáneo,
- una doble titulación como profesora de Pilates,
- un certificado de Progressing Ballet Technique
- y primer nivel de LPF hipopresivo,
- un master en preparación física y readaptación deportiva
- y actualmente el superior en técnico de acondicionamiento físico,
pude llevar adelante mi misión: acompañar el mayor número de bailarines hacia un movimiento consciente, para tener un buen rendimiento físico, sin lesiones y tener una carrera lo más larga posible sin frustración. Todo esto lo hago a través del Conscious Dance Training Method y la CDTAcademy.
INSTITUCIONES Y ESCUELAS QUE CONFIARON EN
MÉTODO MABEL - CONSCIOUS DANCE TRAINING
Entra ahora en la CDTACademy
y transformate tu también en un BAILARIN CONSCIENTE
